Skymart  每年大約這一次,列出的里程數是由要做的事情和要完成的項目組成的;然而,經常發現今年名單上的相同項目也是去年的。你有沒有放棄一些DIY項目,因為你覺得他們根本不會完成?如果是這樣,這篇文章適合您。

研究表明,我們一直在不正確地接近新年決議的概念 - 這不是決議本身導致承諾不被保留,而是承諾的方式。本文將概述專家和心理學家如何說我們應該制定解決方案,以及我們如何能夠完成我們的逾期DIY項目!

形成習慣
“Auld Lang Syne”和其他許多新年前夜的歌曲強調說再見所做的事情的重要性,並打算在1月1日重新開始新節目。這種觀念帶來了一種安慰感,因為人們可以原諒我們從前一年所做的(或沒有做過的)事蹟,並試圖為前者做出不那麼艱苦的自我承諾。然而,這個浪漫的想法在DIY世界中並沒有得到很好的支持,因為它只會留下大量半完整的項目,使我們的房屋混亂,使我們的婚姻複雜化。相反,我們能夠留下的東西是物質較少的東西,比如曾經擁有的習慣,這些習慣不允許我們達到目標,只能用它們取而代之以幫助我們完成DIY的意圖。


研究表明,保持DIY解決方案的第一個訣竅就是讓完成目標的工作成為日常習慣。每天做某事的行為具有許多積極的特徵,因為雖然進展緩慢但顯著的進步會打擊沮喪。為了完成我們自己的DIY,我們必須吸收這個概念並不斷地在項目上工作,直到工作時間成為第二天性。專家警告說,形成一個實際的習慣可能需要長達21天的一致性,但我們能夠完成的事情使所有的工作和額外的汗水值得。

小增量
當希望完成DIY項目作為新年的決議時,如何完成目標與目標本身一樣重要。心理學家聲稱大目標是好的,但應該避免一次性完成。如上所述,缺乏進展會導致蔑視,因此制定一個密切關注的時間表。下面提供了這種想法的一個例子:

要建造樹屋,首先必須檢查城鎮和城市法令,這些法令可能會或可能不會規範住宅外的住宅建設。其次,應該在紙上設計一個房子,以及估計的測量值。然後,他們應該切割木材並準備樹木以增加房屋可能提供的重量。接下來,人們開始在地面上建造避難所,盡可能在樹上組裝。最後,應該放置房子。


當我和我爸爸建造我們的樹屋時,我清楚地記得因進展緩慢而感到沮喪。我現在所知道的那個小時候我不知道的是,用小塊完成一個目標會產生動力和感知進步。兩者都有助於成就感的快樂和滿足感。

做你可以使用的東西
你有沒有做過你不想做的事情,但因為這是為了工作或對另一個人很重要,你還是做了嗎?在製作DIY的東西時,同樣的概念也適用。

無論是兩個餐廳椅子還是家用樓梯扶手的新扶手,完成一個項目的最佳方式就是有一種心態,並創造一種可以在日常生活中實際使用和享受的東西。如果碰巧有額外的木頭,製作咖啡桌或嬰兒床都很好,但如果不需要桌子而你的孩子長大,那麼完成任務的動機水平就不是什麼了。其他。做一些你可以享受的東西,並不斷慶祝自己的成功。

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